co to jest

Zastanawiam się nad pierwszym cyklem. Celem jest wyłącznie szybkie pozbycie się sadła przy minimalnej utracie masy i siły mięśni. Moja dieta jest przemyślana: 2100 kalorii, 150 gramów białka dziennie, żadnych śmieci, wszystko pod kontrolą. Trening 5x w tygodniu, 3x siłowy 2x cardio, FBW. Szczegółowego planu cyklu jeszcze nie mam, ale z tego co [...]

jest jakis suplement odpowiadajacy kreatynie?? zeby przynosil podobny efekett?? bo niestety z moim organizmem jest cos nie tak i kreatyna na mnie nie dziala. bralem najpierw mono Acit vity i nic nie poczulem, jak bym wogole nie bral. pomyslem ze bylo tanie to do d**y i kupilem cell pumpa ale po nim tez zupelnie nie poczulem. wiec szukam czegos [...]

[...] Boxig Wt,Czw,Sob-Siłka chce biegac w te dni co chodze na siłownie.I teraz pytanie czy biegac na czczo przed sniadaniem??wtedy najefektywniej pali sie tłuszcz ale czy wyrobie tez wtedy dobra kondycje??czy lepiej biegac za dnia kiedy glikogenu w miesniach jest duzo...???? THX za kazda madra rade Zmieniony przez - Biker01 w dniu 2009-10-05 22:35:15

[...] ćwiczeń. na początku chciałbym przedstawić swój cel. +/- 70 kg w miarę dobrze wyrzeźbionej masy. wzrost 172 obecna waga 63,5 kg. czuje ze trenowałem i widzę to lecz jest jeden spory problem.. poziom tłuszczu około 15% fatu. najwięcej zgromadziło się na brzuchu i na ,,cyckach" pomimo tego widzę lekki zarys mięśni brzucha Mam teraz [...]

[...] HMB starczy mi na 3 tygodnie, i zostanie mi kreatyna i teraz pytanie jaki cykl zrobic z reszta kreatyny co dokupic i ile odczekac od tego ktory zaczalem. Glownym celem jest rzezba i nastepny cykl chcialbym zeby byl widoczny bardzo. Acha treningi mam caly tydzien wiec chyba sa wystarczajaco czesto (i sa ciezkie, wie kazdy kto pochodzil na [...]

Witam!na języku mam białe i zielone naloty które bardzo ciężko schodzą przy czyszczeniu!do tego język często wygląda jakby był poparzony jest w połowie mocno czerwony do tego występują krostki a na środku i końcu języka. czy to candida?lekarz przypisał clotramizolum na język!czy można wogóle smarować kremem język?co warto zastosować bo już niemam [...]

[...] tego czasu do połowy grudnia zrzuciłem do 88 kg , aktualnie przez miesiąc waga się nic nie zmienia , mam sporo tłuszczu na brzuchu oraz bokach którego nie mogę się pozbyć i jest to dość de motywujące , chciałbym się was poradzić abyście pomogli mi dopracować dietę oraz jakieś porady co więcej można zrobić [...]

Ladies and Gentelman, doznałęm kontuzji uda podczas meczu piłki noznej (opis ze szpitala): W mięsniu obszernym pośrednim organizujący się krwiak o przekroju 30mmx15mm; do 70mm w osi długiej kończyny. Obrzęk tkanki podskórnej uda Poza tym bez uchwytnych patologii Lekarz przepisał mi maśc Traumon żel i tabletki Anapram, ale znajmomy masażysta [...]

[...] mi o tym mówić ale stało się to już bardzo uciążliwe. Mam 19 lat i problem z bezbolesnym wypróżnianiem się. A nawet jeśli już uda się bezboleśnie to samo podcieranie się jest niesamowicie bolesne. Gdy mam rzadki stolec (biegunkę) okolice rowka po prostu zaczynają piec i szczypać przez co muszę co chwilę się podcierać. Poza tym zaczyna [...]

[...] z was ma może jakieś tabelki, rozpiski na temat odpowiedniego ciśnienia krwi i tętna? Jak zmienia się ono podczas dnia i nocy? Bo wiem, że ciśnienie ok 120/80 i tętno 65-75 jest prawidłowe, ale co wtedy, kiedy nie mam żadnych objawów niedociśnienia, żadnego znużenia, zmęczenia, problemów z koncentracją, a ciśnienie to 115/70 i tętno 55? Czy to [...]

[...] ochoty na jedzenie, nie potrafię usiąść 15 minut po przebudzeniu do stołu i zacząć jeszcze to co mam w spisie. Jedyne co przechodzi mi z rana to mleko i płatki. Co na to poradzić? staram się nie jeść zbyt późno by nie najeść się za bardzo i tym wymusić większy apetyt na rano ale nie pomaga. Czy jedynym wyjściem jest po prostu zmuszenie się?

Witam! mam nastepujacy problem mianowicie jestem czesto bardzo spiacy. Zdarza mi sie zasypiac na wykladach/zajeciach. Spie dosc duzo 7-8 godzin i to nie bardzo pomaga. Co moze byc przyczynna i czy jest na to jakies lekarstwo?

ARG Lab stworzyło LR3 IGF-1 które podawane jest w formie doustnej! To samo labolatorium stworzyło także insuline w formie doustnej... Nie chce mi się tłumaczyć całego arta ale ta forma ma takie same działanie jak wsztrzykiwane IGF a nawet ma nad nim przewage ponieważ uwalniane jest stopniowo (kiedy stężenie we krwi osiągnie duży poziom, uwalnianie [...]

Nie mam dokładnie ułożonej diety ale chcialem żeby ktoś ocenił mój sposób odżywiania. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej. Ważę 72,5 kg wzrost 180. Sniadanie: płatki owsiane-ok.100g mleko 2%-150ml łyżeczka miodu do smaku, czasem rodzynki jaja-2sztuki 2 posilek: chleb-3-4 kromki wędlina(najczęściej jakaś polędwica)-3plastry(zamiennie z [...]

[...] energizer?? Dwa cykliki miałem na nitrobolon 2 kiedyś i fajnie weszło teraz chciałem spróbować energizer, chciałem zakupić puche 1100g i brać 2razy dziennie, ale, że jest to stack przed treningowy to pomyślałem żeby zakupić energizer 550gr i stosować go przed treningiem i do tego dokupic nitorbolon 2 i brać go rano na czczo ewentualnie po [...]

Mam 15 lat i mój penis ma 8cm ,jak leży a przy staniu ma 10.5cm. Moim zdaniem jest to bardzo mało. Co mam zrobić żeby był większy? on jeszcze urośnie? z góry dziękuje.:) Pomózcie co mam zrobic, mnie ta gługość nie zadawala.

Witam! Jestem aktualnie na redukcji, jadę tym treningiem co 2 dzień, jest to zmodyfikowany trening traktora71 otoż. 1. przysiad 15-5-10 2. Martwy ciag na prostych 15-5-10 3. wyciskanie na lawce 15-5-10 4. wioslowanie 15-5-10 5. wyciskanie w staniu 15-5-10 6. podciaganie na drazku nachwyt 2s + 2s podchwyt - zapas 1-2 powtorzenia. Każda serie [...]

[...] Ostatnio robiłem trening ogólny, rozgrzewkowy. tzn wszystkie partie jednego dnia. 2 razy ćwiczyłem już biorąc kreatyne, co prawda była to końcówka tego cyklu a w nim jest po 4 serie i 5 powtórzeń. Czyli jakiego takiego zmęczenia mięśni nie było. Dlaczego nie czuje przyrostu masy ? Dobrze suplementuje ? Dodam że staram się pić dużo wody. [...]

[...] boli bardziej. Przez to ciezko mi uniesc reke do gory Jest to chyba spowodowane brakiem dokladnej rozgrzewki. 2 dni temu gralem w siatkowke, a "machanie" reka w tej grze jest obecne przez prawie caly czas. Bolalo mnie juz tak jakis czas temu, okolo pol roku i to bylo rowniez zwiazane z siatkowka (zgrupowanie) i niestety bolalo mnie jakies 1,5 [...]

[...] zakończyć karierę, teraz podobnie piszą w temacie o Holyfieldzie. Może oni już nic nie osiągną, ale skoro chcą walczyć, skoro daje im to radość, to niech walczą. W innych sportach jest podobnie. Po co Ahonen wracał do skoków? Dlaczego Schumacher chce wrócić do F1, po co Henin wróciła na kort? Oni po prostu to kochają i właśnie dlatego.